🥊 Kickbox-Training bei der Feuerwehr Oberteuringen 🚒
Bei der Sportgruppe der Freiwilligen Feuerwehr Oberteuringen, die sich jeden Sonntagabend zum gemeinsamen Training trifft, stand dieses Mal eine besondere Sporteinheit auf dem Programm: ein abwechslungsreiches Kickbox-Training.
Geleitet wurde die Einheit von einer Kameradin aus den eigenen Reihen, die ausgebildete Karate-Trainerin ist und zusätzlich selbst Kickboxen betreibt.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wurden zunächst verschiedene Schlag- und Kicktechniken vorgestellt. Anschließend konnten die Teilnehmer das Gelernte in Partnerübungen mit Pratzen direkt in die Praxis umsetzen und ihre Techniken gezielt verbessern. 🥊
Den Abschluss bildete ein intensives Zirkeltraining mit drei unterschiedlichen Stationen. Neben dem Training am Boxsack standen Kraft- und Koordinationsübungen mit Cage-Fitnesssäcken sowie verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf dem Programm. In insgesamt vier Durchgängen konnten sich alle Teilnehmer ordentlich auspowern. 💪
Ein besonderer Dank gilt dem @karateteambodensee, das uns freundlicherweise die benötigte Trainingsausrüstung zur Verfügung gestellt hat. Ebenso bedanken wir uns bei unserer Kameradin für die Vorbereitung und Durchführung dieser gelungenen Trainingseinheit!
Ein sportlicher und abwechslungsreicher Abend, bei dem neben der körperlichen Fitness auch der Teamgeist und die Kameradschaft im Mittelpunkt standen. 🚒
FFW OT / LA
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Quelle / Original: https://www.instagram.com/p/DeryRgCjIxV/
Quelle: Konto Instagram Feuerwehr Oberteuringen